টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করুন 👉 16910
“Mental Health for Students” কোর্সটিতে জয়েন করতে ক্লিক করুন: https://10ms.io/e9ASd
“Mental Health and Wellbeing” কোর্সটিতে জয়েন করতে ক্লিক করুন: https://10ms.io/JwdKrW
Download the App: https://10ms.io/4wruUN
বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন এক মারাত্মক ব্যাধি। এটি মানুষকে ধীরে ধীরে অক্ষমতার দিকে ঠেলে নিয়ে যায়। জীবনের কোনো না কোনো সময় কমবেশি স্ট্রেস, বিষণ্ণতায় ভোগাটা স্বাভাবিক। তবে দীর্ঘদিন ধরে এটি চলতে থাকলে ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। ডিপ্রেশন এমন একটি মেন্টাল ডিসঅর্ডার, যার কারণে মানুষের জীবন ক্ষতবিক্ষত হয়ে যেতে পারে।
Mental Wellbeing প্লেলিস্টের সবগুলো ভিডিও জুড়েই আমরা মানসিক স্বাস্থ্য ও বিষণ্ণতা নিয়েই আলোচনা করবো। এই ভিডিওতে থাকছে, মনের চাপ কমাতে কী করতে হবে এই বিষয়ে বিস্তারিত।
Instructor: Dr. Helal Uddin Ahmed
Associate Professor, Child Adolescent, and Family Psychiatry, National Institute of Mental and Health.
00:00 Introduction
01:50 Stress Management
13:45 Conclusion
#MentalHealth #MentalHealthAwareness #Mindset